Aikido in Graz

Bin ich fit genug für Aikido?
Ja, wenn du keine Verletzungen oder groben Einschränkungen hast. Aikido ist kein Leistungssport und du musst keine Vorerfahrung haben. Wir starten behutsam, passen das Training an und bauen Schritt für Schritt auf. Wichtig ist nur die Freude an Bewegung.

Was brauche ich für den Start?
Bequeme Sportkleidung mit langen Ärmeln und Hosenbeinen reicht für die ersten Wochen. Trainiert wird barfuß auf Matten. Später kannst du dir einen Gi (weißes Trainingsgewand) besorgen.

Tut Aikido weh?
Nein,  im Gegenteil: wir üben miteinander, nicht gegeneinander. Die Fallschule wird schonend vermittelt, sodass dein Körper sich an die Bewegungen gewöhnt. Viele berichten sogar, dass Rücken- und Gelenkschmerzen besser werden.

Brauche ich Vorkenntnisse oder Kampfsporterfahrung?
Überhaupt nicht. Aikido richtet sich ausdrücklich auch an Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung. Es ist ein eigenständiger Weg, keine Variante von Judo, Karate oder Yoga.

Wie läuft ein Training ab?
Wir beginnen mit Aufwärmen und Atmen sowie Mobilisierung, etwas Yoga danach üben wir grundlegende Bewegungen und Rollen. Dann kommt der Hauptteil des Trainings, die Action: Partnerarbeit, Angriffe, “Techniken”, Schwitzen, Energie aufbauen. Am Ende gibt es Dehnung oder eine kurze Meditation. Jede Einheit ist in sich abgeschlossen – du kannst jederzeit einsteigen.

Ist Aikido Selbstverteidigung?
Ja, aber anders als klassische Selbstverteidigungskurse. Im Aikido lernst du, Angriffen auszuweichen, Energie umzulenken und im Gleichgewicht zu bleiben. Das macht dich sicherer und entspannter, im Training wie im Alltag.

Kann ich Aikido „ausprobieren“?
Ja. Du kannst gerne zum Schnuppern vorbeikommen. Am besten ist: gleich selbst mitmachen, allein durchs Zuschauen ist noch niemand klüger geworden 😉 Wenn du weitermachst, wäre das schon die erste Einheit des Basiskurses.

Wie viele Leute sind in einem Kurs?
Wir begrenzen den Basiskurs bewusst auf ca. 10 Teilnehmer:innen, damit wir individuell auf jede Person eingehen können.

Wer unterrichtet?
Die Kurse werden von Tammo Trantow (5. Dan Aikido) und Deno (1. Dan Aikido) geleitet. Beide bringen langjährige Erfahrung mit und stehen für ein Training, das Körper, Geist und Energie in Balance bringt.

Wie geht es nach dem Einführungskurs weiter?
Nach 6 Einheiten haben die meisten eine Idee davon, was wir machen und ob das etwas für sie ist. Wer richtig in Aikido einsteigen will, tritt unserem Verein bei und kann alle Trainings besuchen, sowie unsere Spezialtrainings alle 6 Wochen im Dojo in Güssing.